- Применяется для общего укрепления суставов, поможет профилактике артрита.
Цигун помимо физического оздоровления и долголетия дает освобождение от эмоционального напряжения, учит контролировать мысли, сосредотачиваться. Также цигун позволяет восстановить организм, снять застойные явления в позвоночном столбе, увеличить силу мышц.
Изначально тай-чи, или тайцзицюань, — это боевое искусство, зародившееся в Китае.
Энергоцентр также называют резервуаром или даньтянем (в китайском “дань” - сконцентрированная энергия, а “тянь” - область).
Комплекс гимнастических упражнений, дыхательных техник и медитации произошел от народной медицины Китая. На его образование влияло сразу несколько направлений религии, в том числе конфуцианство и даосизм.
Как у пожилых людей, так и у группы молодых практикующих, выявили улучшение работы памяти и мозга в целом. Для тех, кто беспокоится о состоянии сердечно-сосудистой системы, занятия цигуном также очень благоприятны: давление приходит в норму; стабилизируется сердцебиение;
Вы узнаете, чем полезны регулярные занятия для организма, и как начать заниматься начинающим. Обсудим показания и противопоказания гимнастики.
И-Сян терапия (терапия мыслеобразами) официально признана частью традиционной китайской медицины;
Практика упражнений цигун уходит своими истоками в глубину веков и неразрывно связана с даосским учением. Некоторые объединяют её также с понятием конфуцианства, но это в большей мере является заблуждением, которое происходит по невежеству, исходящему из соединения и неверной интерпретации понятий даосизма и конфуцианства. По своей природе оба учения можно назвать духовными, и оба они сформировались на просторах древнего Китая, однако, несмотря на всю их, казалось бы, что такое цигун схожесть в целях, а именно ведении высокоморальной жизни, методах и понимании морали, всё же они в корне отличаются. Мы не будем вдаваться в рассмотрение деталей каждого из этих учений, но, рассказывая о цигуне, нужно заметить, что эта духовная практика (она является в первую очередь духовной, а уже во вторую физической и энергетической) напрямую связана с понятием «Дао», провозглашаемым в даосизме.
Расскажите другим читателям о любимом виде спорта, своем пути к нему и расходах
Скачайте приложение Получайте бонусы и скидки, управляйте абонементом и записью на тренировки
Например, Инь-йога и Йога Нидра не предполагают активной практики, а Дживамукти и Аштанга Виньяса йога могут оказаться очень интенсивными, особенно на первых этапах.
Еще одно важное различие между йогой и цигун - акценты. Польза от йоги напрямую связана с правильностью выполнения движений.
Гимнастика цигун: ее отличие от комплексов упражнений йоги